Diabetes In Telugu: అనేక మందికి సహజంగా ఉండే జబ్బు డయాబెటిస్. ఈ వ్యాధి 50 ఏళ్లు నిండిన వారికి వస్తుంది. అయితే ప్రస్తుతం మారిన జీవన శైలి, ఆహార విధానంతో నేడు 30 ఏళ్ల వ్యక్తి కూడా ఈ డయాబెటిస్ బారినపడతారు. డయాబెటిస్ ను తెలుగులో మధుమేహం, షుగర్ అని అంటారు. ఈ వ్యాధి ఎలా సోకుతుంది, దీని లక్షణాలు ఏంటి, ఎలా నివారించవచ్చు లాంటి విషయాలను ఈ ఆర్టకల్ లో తెలుసుకుందాం.
బాడీలో షుగర్, గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు ఈ వ్యాధి సోకుతుంది. ఇన్సులిన్, హార్మోన్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల ఇది సోకుతుంది. డయాబెటిస్ సోకిన వారికి తరచూ మూత్ర విసర్జన, గొంతు పొడిబారడం, కంటి చూపు మందగించడం, ఆకస్మికంగా బరువు పెరగటం లేదా తగ్గటం లాంటివి జరుగుతాయి.
డయాబెటిస్ 3 రకాలు
- టైప్ 1: ఈ డయాబెటిస్ ఎక్కువగా పిల్లలో యువకుల్లో కనిపిస్తుంది. ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా డయెబెటిస్ ను కంట్రోల్ చేస్తారు.
- టైప్ 2: ఈ టైప్ డయాబెటిస్ లో బాడీలో ఇన్సులిన్ మొత్తం తగ్గిపోతుంది. శరీరం వినియోగించుకోలేని స్థాయికి వెళ్లిపోతుంది.
- గర్భధారణ మధుమేహం: గర్భిణులకు రక్తంలో చక్కెర పరిమానం పెరిగినప్పుడు ఈ డయాబెటిస్ సంభవిస్తుంది. ఈ కాలంలో ఇలాంటి కేసులు చాలా వస్తున్నాయి.
డయాబెటిస్ లక్షణాలు
- నాన్ స్టాప్ మూత్ర విసర్జణ
- ఏదైనా గాయం అయితే త్వరగా నయం కాదు
- గొంతు తరచుగా పొడి బారుతుంది
- కంటి చూపు మందగిస్తుంది
- ఆకస్మికంగా బరువు పెరుగుతారు లేదా తగ్గుతారు
- ఆకలి అధికంగా వేస్తుంది
డయాబెటిస్ ఎలా వస్తుంది?
- కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఉంటే అది వారసత్వంగా వస్తుంది
- బయట ఆహారం తినడం కూడా డయాబెటిస్ కు దారితీస్తుంది
- ఎక్కువ తీపి ఆహారం తీసుకుంటే డయాబెటిస్ వస్తుంది
- గర్భధారణ సమయంలో శిశువు 4 కేజీల కన్నా ఎక్కువ బరువు ఉంటే అప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది
- వయసు పెరిగే కొద్దీ డయాబెటిస్ కూడా వస్తుంది
డయాబెటిస్ చికిత్సలు
- డాక్టర్ సలాహాను బట్టి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు ఇస్తారు
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మాత్రమే తీసుకోవాలి, జంక్ ఫుడ్ కు మొత్తం దూరంగా ఉండాలి
- వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయాలి
- మందులు ఎప్పటికప్పుడు వాడుతూ ఉండాలి
డయాబెటిస్ హోమ్ రెమిడీస్
- కాకరకాయ రసం
- మెంతి జ్యూస్
- కలబంద జ్యూస్
- ఉసిరికాయ రసం
- నేరేడు పండ్ల జ్యూస్
- ఆహారంలో వెల్లుల్లిని భాగం చేసుకోవాలి
- వేప, జామ, గ్రీన్ టీ, అల్లం, కరివేపాకు, విటమిన్లు
- డయాబెటిస్ నివారణకు చిట్కాలు
- బరువును అదుపులో ఉంచండి
- ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి
- తగినంత నిద్ర
- ధూమపానం నుండి దూరంగా ఉండండి
- వ్యాయామం
- సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి
- సరైన మోతాదులో నీరు తాగండి
- వారినికి ఒక్కసారి చెకప్ చేయించుకోండి
- తక్కువ తీపి తినండి
ఇవి కూడా చూడండి
- Health Tips At Home: వంటింటి చిట్కాలు, ఆరోగ్య చిట్కాలు, పెద్దలకు…
- Vitamins Uses: విటమిన్ల పోషకాలు, ఉపయోగాలు, ఆహార పదార్ధాలు
- Weight Loss Tips: ఇలా 10 రోజుల్లో బరువు తగ్గించేసేయండి
- Wall Nuts Uses: వాల్నట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
