Health Benefits Of Ajwain: వాము మన వంటగదుల్లో ఉన్నప్పటికీ దీనిని కూరల్లో వంటకంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించము. దగ్గు, జలుబు వస్తే ఈ వామును చిట్కాలో ఉపయోగించి సేవిస్తారు. ఈజిప్టులో మసాలా దినుసులలో ఈ వాము ఒకటి. ఆయుర్వేదంలో, ఔషధ తయారీలో ఈ వాముకు ప్రముఖమైన స్థానం ఉంది. వాము కలిగించే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి, ఇంకా దుష్ప్రయోజనాల గురించి ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకుందాము.
కడుపునొప్పిని వాము వెంటనే తగ్గిస్తుంది. థైమ్ అనే మొక్క నుంచి ఈ వాము గింజలు వస్తాయి. ఈ థైమ్ మొక్క 60 నుంచి 90 మీటర్ల పొడవు పెరుగుతుంది. వాము గింజలు ఆకుపచ్చ, గోదుమ రంగులో ఉంటాయి. వాటి పై భాగంలో స్పష్టమైన గీతలు కలిగి ఉంటాయి.
వాము వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- వాము మహిళలకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే స్పాస్మోడిక్ ప్రభావాలు పొత్తి కడుపులో నొప్పిని, మలబద్దకాన్ని తగ్గించి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. పాలిచ్చే తల్లులకు వాము ఇస్తే, పాల సరఫరాని మెరుగుపరుస్తుంది.
- వాములో యాంటీమైక్రోబయాల్, యాంటీయాక్సిడెంట్లు ఉంటుాయి. కడుపులో ఏదైనా బ్యాక్టీరియా, నులిపురుగులు లాంటివి ఉంటే చంపేస్తాయి. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉండడంతో ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తాయి.
- రోజూ 2 గ్రాముల వాము తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే డాక్టర్లను సంప్రదించిన తరువాతే వీటిని తీసుకోవాలి.
- ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాములో వేడిని పెంచే లక్షణాలు ఉంటాయి. జలుబు ఉన్నవారు వామును తీసుకుంటే అది వెంటనే తగ్గిపోతుంది.
వాము టీని ఇలా తయారు చేసుకోండి?
- 1 కప్పులో వాము తీసుకోండి
- గిన్నెలో మరిగించిన నీటిని ఒక కప్పులో తీసుకోవాలి
- వాము నీటిని రెండింటినీ కలపాలు
- 5-6 నిమిషాల తరువాత నీరు గోదుమ రంగులోకి మారిపోతుంది.
- ఈ మిశ్రమంలో మీరు కొంత తేనె లేదా చక్కెర వేసుకొని కలుపుకోవాలి.
- మీ వాము టీ రెడీ. దీనికి వేడిగా తీసుకుంటే చాలా మంచిది.
వాము వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
- వాములో వేడిని పెంచే లక్షణం ఉంటుంది. కాబట్టి ఒంట్లో వేడి ఉన్నవారు వామును తీసుకోకపోవడం మంచిది
- కొందరి పిల్లల్లో వాము ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపించవచ్చు. కాబట్టి డాక్టర్ సలహా తీసుకున్న తరువాతే వామును పిల్లలకు ఇవ్వండి
- వాము చాలా ఘాటుగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీనిని పసిపిల్లలకు ఉపయోగించేటప్పుడు ఖచ్చితంగా డాక్టర్ సలహాను తీసుకోవాలి.
ఇవి కూడా చూడండి
- korralu Benefits: కొర్రలు వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Fish Health Benefits & Side Effects: చేపలతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
- Cinnamon Health Benefits: దాల్చిన చెక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రయోజనాలు
- Health Benefits Of Lemon: నిమ్మకాయతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
